6 arsye përse të jetosh buzë detit i bën mirë shëndetit
There’s something magical about living by the sea, and we all seem to agree on that. Besides dictating a new way of life, it’s also perfect for your health, significantly impacting its improvement. Living by the sea means creating a new routine that never gets boring and, in many cases, can be inspiring, boosting creativity and making you more productive in your daily life. Since people began exploring the planet, they have consistently sought out water, and even today, in modern times, we choose to relax or spend special moments in nature, mainly in coastal areas. But why is coastal living so valuable? Below, we list some concrete reasons.
1. Hapësirat blu
The feeling of tranquillity we gain from the sea and its colour is what scientists call the “blue mind,” a highly effective way to detach from hyperactive life and enter a calmer flow. Just like the green, blue colour has the same soothing effect, especially after a busy week or day.
2. Ajër i pastër
Ajri buzë detit është shumë më i pastër dhe sipas studimeve rezulton që ka më shumë jone negative të cilat janë miq të shëndetit. Jonet negative rritin nivelin e serotoninës dhe shërbejnë si një rregullator i gjendjes emocionale, ndërsa ndihmojnë gjithashtu në rritjen e nivelit të energjisë.
3. Boost your body’s immunity!
Plants and trees in coastal areas produce a substance called Phytoncides, which helps eliminate harmful bacteria and also boosts the body’s immunity. Through this, our bodies increase the production of white blood cells, which serve to protect us from various infections or diseases.
4. Më shumë vitamin D
Të gjithë e dimë se sa e rëndësishme është vitamina D për shëndetin dhe gjithashtu sa e vështirë është për t’u marrë përmes ushqimit. E vetmja mënyrë e sigurt dhe efikase është ekspozimi në diell dhe të qëndruarit rregullisht në kontakt me ujin e detit dhe hapësirat blu.
5. Përmirësimi i gjumit
Një studim i realizuar nga National Trust ka zbuluar se personat që shëtisin përditë të paktën 30 minuta buzë detit bëjnë një gjumë më cilësor. Shëtitjet buzë detit ndikojnë gjithashtu në luftimin e pagjumësisë dhe zakonisht të ndihmojnë të flesh të paktën një orë më shumë se sa në rastet kur nuk bën një shëtitje buzë detit.
6.Përmirësim i gjendjes emocionale
Mjafton vetëm të jesh buzë detit dhe krejt papritur mund të ndihesh i relaksuar dhe shumë më i qetë në pak minuta. Ekspertët kanë zbuluar se deti shërben si rregullator i gjendjes emocionale përmes flladit, ajrit të pastër dhe zhurmës së valëve të detit. Konkretisht mjafton vetëm të dëgjosh zhurmën e valëve të detit për të bërë gjithë diferencën.